Berlatih Cara Bersyukur Dengan 5 Langkah Kecil Berikut

Sunday, September 3rd, 2017 - Motivasi

Bagaimana cara bersyukur setiap hari? Bagaimana agar bersyukur menjadi kebiasaan? Membuat ritual bersyukur setiap hari dan benar-benar mempraktikkannya sangat penting, tapi itu tidak mudah. Percayalah, banyak orang sudah mulai dan berhenti dan memulai berusaha bersyukur lagi lagi, berkali-kali berakhir lupa bersukur lagi. Seperti halnya dengan kebiasaan baru, dibutuhkan waktu dan disiplin (dan hidup tidak selalu bekerja sama).

Berikut adalah 5 langkah penting cara bersyukur dari gayatasi.com untuk membentuk kebiasaan bersyukur setiap hari.

5 Langkah Cara Bersyukur Setiap Hari

5 Langkah Cara Bersyukur Setiap Hari

  • Keep it simple. Mulai dari hal kecil (seperti, kurang dari 30 detik ). Alasan  99% orang gagal dengan kebiasaan baru adalah terlalu banyak, terlalu cepat. Jauh lebih mudah memulai dari hal kecil, lalu bangun dari sana. Niatkan bahwa selama satu menit setiap pagi sobat akan melatih cara bersyukur dari gayatasi ini. Sobat bisa menambahnya nanti.
  • Fokuskan pada hal yang spesifik. Jangan hanya mengatakan bahwa sobat akan melakukannya setiap hari. Buatlah rencana rinci bagaimana sobat akan melakukannya. Misalnya, bisa jadi seperti, “Sementara saya sedang menyeduh kopi , saya akan menuliskan beberapa hal yang saya syukuri dari hari kemarin.”
  • Isyarat bersyukur. Sobat bisa menyebutnya Kopi Bersyukur. Caranya begini temukan sesuatu yang sudah menjadi bagian rutin dari hari sobat dan lakukan ritual syukur sobat tiap kali akan melakukannya. Misalnya, bila sobat suka kopi di pagi hari, saat sobat membuat secangkir kopi pagi (isyarat), pikirkan satu atau dua hal yang sobat syukuri tentang orang-orang di sekitar sobat. Lakukan setiap hari setiap membuat kopi. Bila sobat menghubungkan ritual syukur sobat dengan sesuatu yang sudah biasa lakukan, sobat cenderung mengingatnya untuk melakukannya. Contoh lain segera setelah sobat mematikan lampu untuk malam (isyarat), pikirkan satu hal yang sobat syukuri terkait pekerjaan sobat. Ini adalah satu langkah cara bersyukur yang ampuh untuk membentuk kebiasaan.
  • Lacak kemajuan sobat. Penelitian menunjukkan bahwa mengakui dan mengetahui bahwa sobat telah berhasil melakukan kebiasaan baru dapat membantu Anda bertahan terus melakukannya. Sobat bisa  membuat catatan harian untuk memeriksa apakah sobat telah melakukan ritual syukur sobat atau tidak. Jangan merasa bersalah jika sobat lupa – tidak perlu bersikap keras pada diri sendiri jika sobat melewatkan satu hari tanpa ritual cara bersyukur. Niatkan untuk kembali ke jalur keesokan harinya.
  • Bersenang-senanglah! Jika ritual syukur sobat adalah sesuatu yang sobat rasa harus Anda lakukan, sobat akan merasa terbebani, dan malah akan mengacaukan semua. Kebiasaan cara bersyukur ni harus menjadi sesuatu yang sobat nikamti, bukan sesuatu yang terasa seperti sebuah kewajiban. Dan tidak apa-apa untuk mengubahnya jika cara ini membosankan atau sobat butuh sedikit perubahan. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk bersyukur! temukan cara bersyukur yang membuat sobat menikmatinya.

5 Tips Cara Bersyukur Setiap Hari

Baca juga Cara Menjadikan Kencan Romantis ( Untuk Pria ). Itulah sobat cara bersyukur yang mungkin bisa sobat terapkan setiap hari.

Facebook Comments
Buat Pesan Untuk "Berlatih Cara Bersyukur Dengan 5 Langkah Kecil Berikut"